Meteliä ravitsemussuosituksista ja suositusten viereltä

Tutkimusnäyttö vs mielipiteet

Jälleen viime aikoina on useampaan otteeseen tullut keskusteluun asiakastyössä ravitsemussuositukset ja tutkimusnäyttö vs. kovaääniset mielipiteet. Tämä teema nostaa päätään aika ajoin ja some-aikakaudella monenlaiset mielipiteet saavat nopeasti valtavaa näkyvyyttä. Mitä räväkämpi sanoma, sen nopeammin se leviää.

Tässä tahdissa tahtoo tutkittu tieto herkästi jäädä jalkoihin. Etenkin, kun puhutaan ravitsemussuosituksista, jotka jälleen uusimpien suositusten myötä vahvisti aiempia käsityksiä terveyttä ja hyvinvointia edistävästä ruokailusta.

Tässä aallokossa moni jääkin miettimään, mihin uskoa. Yhtäällä sanotaan sitä, toisaalla toista. Jos kaikkeen lähtee mukaan, on pian niin solmussa ruokailujen ja ruokasuhteensa kanssa, että vaikea on enää langanpäätä löytää.

Pysähdy miettimään sanomaa

Seuraavan kerran värikynää saaneen otsikon tavatessa, kannattaa ensin pysähtyä miettimään, mitä tämä todellisuudessa kertoo ja kuinka paljon se poikkeaa totutusta. Onko kyseessä esimerkiksi vain mielipide ja seuraisiko tästä joustavaa vai rajoittavaa ajattelua, jos tätä lähtisi arjessa noudattamaan.