Olethan ystävä myös itsesi kanssa?

Ystävänpäivä

Tänään vietetään ystävänpäivää ja on ilo, mikäli rinnallasi kulkee henkilöitä, joita voit kutsua ystäviksesi. Näitä tärkeitä ihmissuhteita on kiva myös juhlistaa!

Samalla voisi toki pohtia sitäkin, muistathan olla ystävä myös itsesi ja kehosi kanssa. Myös kehomme antaa ystävän tapaan meille paljon, mutta se kaipaa kunnioitusta, huolenpitoa ja ravitsemista. Arjessa on hyvä pyrkiä löytämään aikaa ja tilaa valinnoille, joilla autat kehoasi voimaan hyvin.

Ystävän teot itselle

Monipuolinen, säännöllinen ja itsesi näköinen ruokailu sekä kehon liikuttaminen ja riittävä lepo ovat ystäväntekoja itsellesi ja kehollesi.

Näin ystävänpäivänä onkin hyvä pysähtyä miettimään, miten pidät huolta kehostasi ja kohteletko sitä, kuten ystävää kohdellaan.

Onko jotain, mitä voisit vielä tehdä kehosi hyväksi?