Ostoskori
0
0,00 €
Blogi
Miten koet nälän ja kylläisyyden?
03.03.2026
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään oman nälän tai kylläisyyden tasoa? Jos et, se voi olla hyvä harjoitus. Arvioi säännöllisesti asteikolla 0-10 miten nälkäinen olet ennen ateriaa ja miten kylläinen olosi on aterian jälkeen. Opi tunnistamaan erilaisia nälän ja kylläisyyden tasoja, ja mieti missä kohtaa tunnet olosi hyväksi.
Hällävälismi - mitä se on?
23.02.2026
Anu Tevanlinna nostaa esille termin "hällävälismi" kirjassaan Vaa`asta vapaa. Mitä ajatuksia se meissä herättää...
Millainen on identiteettisi ruokailijana?
16.02.2026
Lapsi rakentaa käsitystä itsestään ruokailijana erityisesti vanhempien ja muiden hoivaajien sanojen ja reaktioiden kautta. Pitikö sinulle tuputtaa ruokaa tai hoputtaa ruokapöydässä? Saitko kommentteja nirsoudestasi tai hyvästä ruokahalusta?
Olethan ystävä myös itsesi kanssa?
14.02.2026
Tänään vietetään ystävänpäivää ja on ilo, mikäli rinnallasi kulkee henkilöitä, joita voit kutsua ystäviksesi. Näitä tärkeitä ihmissuhteita on kiva myös juhlistaa!
Ruuan merkitys - polttoainetta vai iloa?
10.02.2026
Työaikaisen ruokailun suositukset
Ruokasääntöjen vaikutus ruokasuhteeseen
03.02.2026
Ruokasuhde on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Terve, joustava ruokasuhde mahdollistaa monipuolisen ja nautinnollisen syömisen ilman syyllisyyttä tai rajoituksia. Kun tarkastelet omia ruokasääntöjäsi ja niiden vaikutusta arkeesi, voit löytää uusia tapoja tukea omaa hyvinvointiasi.
Ruokien arvottaminen
18.01.2026
Amerikan uudet ravitsemussuositukset
Paljastus!
22.10.2025
Jo vuodenvaihteessa vihjailimme siitä, että VitaMiinat ovat kehittämässä jotain aivan uutta ja lisävihjeitä nousi esiin syksyn alussa, kun kerroimme etsivämme koekäyttäjiä.
Arvot ruokavalinnoissa
07.10.2025