Ostoskori
0
0,00 €
Ruokasuhdevalmennukset
Junnaako elämäntapamuutos tai onko Sinulla haasteita painonhallinnan kanssa, muttet tiedä miksi?
Koetko, että ruoka pyörii jatkuvasti mielessä ja negatiiviset ajatukset ruoasta ja kehosta valtaavat mielen?
Oletko jo kokeillut erilaisia ruokavalioita ja dieettejä ja sinulla on jo paljon tietoa ravitsemuksesta, mutta nekään eivät ole tuoneet ratkaisua haasteisiisi?
Onko elämäsi aikana tapahtunut asioita, jotka ovat lähteneet haastamaan ajatuksiasi ruuasta?
Voisiko ratkaisu löytyä ruokasuhteestasi?
Olemme luoneet 4 eri tasoista ruokasuhdeverkkovalmennusta, joiden avulla pääset tarkastelemaan ruokasuhdettasi aivan uudella tasolla. Nämä verkkovalmennukset eivät punnitse ruokia, anna valmiita ateriasuunnitelmia tai tarjoa avuksi lautasmallia, vaan auttavat tarkastelemaan syömiseen vaikuttavia tekijöitä monipuolisesti 8 eri teeman avulla, joita ovat vuorovaikutus, ajattelu, itsearvostus, tunteet, arvot, roolit, keho ja resurssit. Verkkovalmennuksien inspiraationa ovat toimineet kehittelemämme ruokasuhdekeskustelukortit, joihin voit tutustua täältä.
Valittavanasi on 4 eri laajuista ruokasuhdevalmennusta:
Kaikki valmennukset sisältävät ruokasuhteen tarkastelua 8 eri pääteeman avulla, itsehavainnointitehtäviä sekä vinkkejä ruokasuhteen työstämiseen.
.
Valmennuksen laajuudesta riippuen, valmennukset kestävät 6-20 viikkoa, jonka jälkeen Sinulla on vielä 1 kk ajan pääsy kaikkiin verkkoalustan materiaaleihin. Pääset uuden teeman äärelle 1-2 viikon välein.
Kahdessa laajassa valmennuksessa on mahdollisuus myös joko kahteen tai kahdeksaan keskusteluun (videotapaaminen tai puhelu) ravitsemusterapeutin kanssa.
Valmennusten taustalla on ravitsemuspsykologiaan perehtynyt laillistettujen ravitsemusterapeuttien (TtM) tiimi, jolla on yli 10 vuoden kokemus asiakastyöstä.
Voit kokeilla verkkovalmennusta ilman huolia, sillä lupaamme 100 % riskittömän 14 vuorokauden rahat takaisin -takuun.
Q&A
Kenelle valmennukset sopivat?
Valmennukset sopivat aivan kaikille, jotka haluavat tarkastella omaa ruokasuhdettaan monipuolisesti ja löytää tasapainoisemman suhteen ruokaan. Myös ammattilaiset, jotka kohtaavat ruokasuhdeteemoja työssään, voivat hyödyntää erityisesti suppean ja laajan valmennuksen itsehavainnointitehtäviä asiakastyössään.
Mitä valmennukset pitävät sisällään?
Valmennukset pitävät sisällään tietoa ruokasuhteesta kahdeksan eri teeman avulla, itsehavainnointitehtäviä omasta ruokasuhteesta sekä vinkkejä ruokasuhteen työstämiseen. Suppeassa valmennuksessa on 11 ja muissa valmennuksissa on 30 itsehavainnointitehtävää. Lisäksi kahdessa laajassa valmennuksessa on joko kaksi tai kahdeksan ravitsemusterapeutin kontaktia puhelimitse tai videoyhteydellä, jolloin Sinulla on mahdollisuus keskustella omasta ruokasuhteestasi aiheeseen perehtyneen laillistetun ravitsemusterapeutin kanssa.
Mitä aiheita valmennukset käsittelevät?
Ruokasuhdetta tarkastellaan kahdeksan eri pääteeman avulla: vuorovaikutus, ajattelu, itsearvostus, tunteet, arvot, roolit, keho ja resurssit. Lisäksi ruokasuhteeseen syvennytään useiden alateemojen avulla.
Miten valmennukset toteutetaan?
Voit ilmoittautua valmennukseen mukaan ja aloittaa sen silloin, kun Sinulle parhaiten sopii. Kun olet ilmoittautunut mukaan, Sinulle aukeaa pääsy verkkoalustalle. Valmennuksen laajuudesta riippuen, Sinulle aukeaa joko yhden tai kahden viikon välein pääsy seuraavaan ruokasuhdeteemaan. Lisäksi kahdessa laajimmassa valmennuksessa on joko kaksi tai kahdeksan ravitsemusterapeutin kontaktia puhelimitse tai videoyhteydellä.
Mikä olisi minulle sopivin valmennus?
Yllä olevassa taulukossa on vertailtu eri valmennuksien sisältöjä. Jos koet, että ruokasuhteessasi on paljon työstettävää ja kaipaat henkilökohtaista tukea sen käsittelyyn, suosittelemme valmennuksia, joissa on mukana ravitsemusterapeutin kontaktit.
Mitä valmennukset maksavat?
Suppea valmennus on 60 €, Laaja valmennus on 150 €, Laaja + 2 kontaktia -valmennus on 240 € ja Laaja + 8 kontaktia -valmennus on 590 €. Kaikki hinnat sisältävät alvin. Kaikilla valmennuksilla on 14 vuorokauden tyytyväisyys takuu.
Mitä seuraavaksi valmennuksen jälkeen?
Jos olet aloittanut Suppeasta valmennuksesta ja haluat syventää tietämystäsi ruokasuhteesta entisestään, suosittelemme osallistumaan johonkin kolmesta Laajasta valmennuksesta.